Индивидуальные тренировки являются важным звеном для развития личных навыков баскетболистов. Все профессиональные спортсмены помимо командной практики, активно работают индивидуально.
Чем важны индивидуальные тренировки и что они дают игрокам?
Профессиональный анализ уровня игры и тестирование
Индивидуальная работа с тренером подразумевает всесторонний и вдумчивый подход. Вы сможете понять и увидеть свой уровень игры, благодаря всестороннему тестированию, проведенному в начале тренировочного пути. Это позволит максимально объективно подойти к тренировке и четко определиться со следующим пунктом.
Постановка целей
Если вы решили действительно серьезно работать над своими навыками, то после определения проблемных точек, сильных сторон, недостатков и преимуществ, вы сможете поставить перед собой конкретные цели и приоритеты. Это будут как краткосрочные цели, так и долгосрочные.
Персональный план тренировок
Одно из самых больших преимуществ — вы получаете полноценную и гибкую программу тренировок, 100% составленную под вас и ваши навыки. Это то, чего не хватает многим игрокам для стабильного прогресса.
Упражнения и методики
Занимаясь с тренером индивидуально, вы получаете доступ ко всем знаниям, методикам и опыту тренера. Это необходимый фактор для достижения результата. Вы перенимание опыт и знания других игроков, партнеров по команде и соперников, теперь у вас будет возможность делать это у профессионального тренера. Кроме того вы получаете постоянную обратную связь.
Мотивация и дисциплина
Мотивация и дисциплина очень важны для достижения хорошего результата. Поддерживать постоянный уровень мотивации и дисциплины, работая в одиночку, довольно трудно. Работа с тренером дает дополнительную мотивацию, а также побуждает к дисциплине. У вас есть определенный график и вы несете ответственность не только перед собой, но и перед тренером.
Отслеживание прогресса
Отслеживание прогресса и анализ тренировок — это то, что необходимо выполнять при любом формате работы. Анализировать и тестировать себя самостоятельно бывает трудно. Индивидуальная работа с тренером позволяет переложить этот момент на тренера, получать постоянные рекомендации, обратную связь, корректировать направление и акценты в работе, когда это становится необходимо.
На самом деле, индивидуальная работа действительно необходима, чтобы эффективно работать над своими навыками и постоянно прогрессировать. Это может быть как постоянная работа, так и перманентная — когда вы обращаетесь к тренеру на определенный период времени, чтобы скорректировать цели, программу и проанализировать результат в этой точке.