Фитнес в Москве
- Индивидуальный подход к каждому клиенту
- Современные методики и безопасные упражнения
- Эффективные тренировки
- Любой уровень подготовленности
Фитнес — это сила, здоровье и красивое тело
В спортивном зале мы предлагаем два основных направления: стретчинг и силовые тренировки – для развития гибкости, снятия напряжения, улучшения осанки, укрепления мышц и повышения выносливости! А наши тренеры помогут вам достичь желаемых результатов независимо от уровня подготовленности!
Расписание тренировок
Продолжительность тренировки составляет 1 час
Стретчинг
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и расслабление мышц. Этот вид тренировок подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.
Польза стретчинга
- Улучшает осанку и подвижность суставов
- Снимает мышечное напряжение и стресс
- Уменьшает риск травм и растяжений
- Улучшает кровообращение и ускоряет восстановление
Силовая тренировка
Комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной силы, выносливости и улучшение общего физического состояния. Она может выполняться как с собственным весом тела, так с дополнительным (гантели, фитнес-резнки и другое). Подходит для всех уровней подготовленности – от новичков до продвинутых спортсменов.
Польза силовых тренировок
- Укрепляют мышцы, связки и суставы
- Улучшают метаболизм
- Повышают выносливость и силу
- Снижают риск травм
- Поддерживают общее физическое состояние
Стоимость тренировки
Кому подойдут наши тренировки?
Новичкам в фитнесе – если вы только начинаете тренироваться, стретчинг поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам.
Тем, кто много сидит – офисные работники часто сталкиваются с зажатостью мышц спины и шеи. Растяжка помогает снять напряжение и улучшить осанку.
Спортсменам и активным людям – улучшает гибкость, снижает риск травм и ускоряет восстановление после тренировок.
Тем, кто хочет избавиться от боли в спине – регулярная растяжка снижает нагрузку на позвоночник и улучшает кровообращение.
Тем, кто мечтает о красивой осанке и подтянутом теле – упражнения помогают сделать фигуру более изящной, а движения – легкими и грациозными.
Современный спортивный центр в Москве для любителей и профессионалов.
-
В пределах ТТК и 15 минут от м. Дубровка
-
7 раздевалок с душевыми
-
7 игровых площадок для 6 видов спорта
-
4300 м2 качественного спортивного паркета
-
Собственное кафе
Записаться на тренировку
Наши клиенты любят то, что мы делаем
5 из 5
1000 отзывов
4.6 из 5
295 отзывов