Не секрет, что при наращивании мышечной массы, особенно для поддержания высокого уровня энергии, необходимо полноценное качественное питание.
Если в течение нескольких дней твоей основной пищей был фастфуд, то протеиновый батончик перед тренировкой мало чем поможет.
Преврати правильное питание в повседневную привычку, чтобы достичь максимальных результатов!
Твой рацион должен быть богат белками и углеводами. К рекомендуемым продуктам относятся: мясо, яйца, рыба, рис и растительные продукты.
Здоровая диета — это надежный путь к успеху, способный обеспечить не только крепкое здоровье, но и активный образ жизни на протяжении многих лет.
Мысли о спортивном питании и здоровом образе жизни часто вызывают у новичков негативные ассоциации. Мы слишком зациклены на тех продуктах, от которых придется отказаться, и недостаточно размышляем о преимуществах, которые получим при отказе от вредной пищи.
Вот лишь несколько преимуществ, которые спортсмен получает от правильного рациона:
- Повышение производительности и рост мышц, за счет увеличения доли белка, при снижении потребления сахара и жиров;
- Увеличение общего уровня энергии. Организм становится более выносимым к нагрузкам;
- Улучшение состояния кожи и костей, что способствует более легкому восприятию нагрузок во время тренировок;
- Пониженный риск развития хронических заболеваний, таких как: сердечно-сосудистые недуги, диабет, артрит и даже рак.
Все преимущества касаются людей любого возраста и индивидуальных особенностей, позволяя оставаться активным и продуктивным.
Переход к здоровому питанию — это идеальный старт и важный шаг на пути к вашим целям, а правильное питание — лучший способ для увеличения мышечной массы, поддержки организма и в решении других поставленных задач.