Сплит-баскет | Территория мяча

Сплит-баскет

Новый формат групповых тренировок для баскетболистов

О программе тренировок

Территория мяча, приглашает всех желающих на групповые тренировки по программе сплит-баскет.

Данная методика тренировок предназначена для планомерного и поэтапного развития основных качеств баскетболиста. Сбалансированный подход к тренировочному процессу обеспечит условия для максимального роста, как силовых, так и игровых качеств.

Программа предназначена для любителей баскетбола, которые хотят поднять свой уровень игры и функционального состояния. 

Система тренировок основывается на делении тренировочного процесса на две составляющие:

Функциональный тренинг

  • общая выносливость
  • координация движений
  • аэробная работа

Баскетбольная тренировка

  • техника владения мячом
  • бросковые упражнения
  • тактические взаимодействия
  • работа в парах
  • игровые упражнения

На каждом из этих тренировочных этапов спортсмену предстоит освоить программу, направленную на:

Для оптимального прогресса наши тренеры, выбрали комплекс упражнений способных развить в баскетболистах имеющиеся навыки, а также обучиться выполнению новых и более сложных элементов игровых взаимодействий.

Программа тренировок Сплит-баскет закрыта, выбрать другую 👇